これで快眠!寝れない時に行う手軽な方法

「スポンサーリンク」 // 今日は早めに寝たのですが先ほど3時前くらいに目が覚めてしまい寝れなくなってしまいました。 体が結構筋肉痛だったりと少し疲れているかなと思い、早めにお風呂に入って0:30には布団に入って寝たんですけどね・・・ 目が覚めてから再度寝ようといくらか粘ったのですが、ダメでした。 最終的…